Méditation de l'Amour de la Terre pour le Népal

J'aimerais partager avec vous une méditation que j'aime beaucoup faire.
Je l'ai adapté de méditations que j'ai apprises lors de l'atelier du yoga des 5 élément et de l'introduction aux bols tibétains.

Je me permets de la partager ici car je la trouve particulièrement adapté à ce qu'il se passe au Népal en ce moment. À chaque fois qu'une catastrophe comme ça se produit je me demande toujours quoi faire (à part envoyer des sous à des ONG).
Qu'on y croit ou non, je suis fondamentalement persuadée que tout ce qu'on peut "envoyer" en terme de prières, méditations, pensées positives, whatever, fait une différence.
Je vous propose donc une méditation rapide que j'ai faite pour moi, pour eux, pour le monde.

• Les yeux fermés, debout les pieds ancrés ou assis, prendre contact avec le sol et sa respiration. Se centrer, se calmer, et prendre quelques respirations profondes, par le nez.
• Lors des 3 ou 4 prochaines expirations, à partir de vos points d'ancrages, imaginez vos racines pousser dans la Terre, de plus en plus profondément et à chaque expiration, jusqu'à atteindre toute la planète.
• Une fois que vous vous sentez ancré, imaginez à l'inspiration, l'énergie verte d'Amour et de compassion de la Terre remonter par vos racines et nourrir chacun de vos chakras, du chakra base, jusqu'à la couronne (note: si vous n'êtes pas familier avec les chakras, imaginer cette lumière rentrer par vos pieds et remonter jusqu'au sommet de votre crane).
• À l'expire, imaginez cette lumière verte émaner de votre chakra du coeur et vous englober de bienveillance, d'Amour, de douceur, de compassion.
• Refaire ce cycle d'inspirer l'énergie verte d'Amour de la Terre et d'expirer cette énergie par votre chakra du coeur, de plus en plus loin, en englobant, vous, vos proches, vos voisins, votre ville, votre pays, le Népal, la planète.
• Vous ne perdez pas d'énergie dans cette méditation, vous vous contentez d'amplifier celle qui existe déjà. Vous envoyez autant d'Amour pour vous-même que pour le reste du Monde.
• Une fois que vous avez fini (6 respirations, ou plus), revenez au calme, prenez quelques respirations "neutres" afin de ressentir ce que cet Amour, cette compassion et cette bienveillance a laissé en vous.

Voilà.
Cela reste une proposition de méditation, à vous de la modifier à votre sauce. Je fais cette méditation (ou des variantes) lorsque moi, ou quelqu'un autour de moi a besoin d'Amour.
Je partage juste sur le fait qu'il est important pour moi d'être bien connecté à la Terre avant d'"envoyer" de l'énergie. Les jours ou la connexion est so-so, je n'insiste pas et je fais juste une autre méditation.

Mes pensées et mes prières pour le Népal et son peuple <3

Il était une fois un petit tendon...

Le petit tendon était bien, niché dans l'épaule de sa propriétaire depuis une belle trentaine d'année. Il travaillait fort-fort, à cause de l'épaule hyper-lax de la-dite propriétaire mais ils bossaient bien ensemble. Une belle collaboration.
Un jour, la propriétaire, s'est déconnectée de son ressenti et a voulu faire "comme les autres" en cours de yoga en faisant des sortes de "charrues en dynamique", malgré son petit cou tout raide. BIM un trapèze froissé, qui oblige le petit tendon de l'épaule à compenser comme un malade. Mais bon, c'est sa job, puis il l'aime bien sa propriétaire, donc tant qu'elle prend un minimum soin de lui et ne force pas trop, il coopère.
Deux jours pour tard, elle décide de faire un chien tête en bas en forçant dans les épaules. Là, c'en est trop. Le petit tendon n'en peut plus de travailler comme un fou sans aucun égard pour son dur labeur et décide de faire gréve et se planquer entre l'articulation et l'omoplate.

Ça fait mal.
Et ça fait une tendinite.
À l'épaule.
Genre à l'articulation dont tu te sers TOUT LE TEMPS.

Donc on va pas se mentir. Une tendinite à l'épaule, c'est la loose. Ça fait vraiment mal dans tout le bras, c'est long et ça empêche de faire plein de choses, dont des asansas. J'en suis à 1 mois sans asanas avec juste des exercices de rééducation de la loose à base de boites de sauce tomate et d'élastiques, et j'en peux plus.
MAIS, ça guéri. Doucement, TRÈÈÈÈS doucement, mais ça guérit.

 Équipement de foufou pour rééducation de l'épaule. Ça fonctionne :)

Depuis que je fais du yoga, j'ai appris une leçon super importante:

Mes blessures sont mes meilleurs professeurs. 

Vraiment.
Long story short, je traine des trucs chroniques pas très choupis dans mon corps et avant de me mettre au yoga (et même mes premières années de pratique), ça a toujours été un combat de ma volonté contre mon corps. Comme si je considérais ces blessures étaient des corps étrangers qui n'avaient rien à faire là et qu'en les ignorants, ou en forçant, ça les feraient partir. Sauf que ça ne fonctionne pas ça, surtout pas au yoga.
Il y a quelques temps, j'ai commencé à travailler autour de mes blessures et de mes limitations. Pas contres elles, mais avec elles.
Mes blessures ne sont pas mes ennemies. Elles sont là, elles évoluent avec moi, elles font partie de moi (pour un temps du moins). Les accepter et les écouter plutôt que les combattre, ça a tout changé à ma pratique et à ma vie.

Les postures en yoga, ça s'aménagent. N'importe quel prof compétent te le dira et ne te forcera pas à prendre une posture douloureuse pour toi. Inconfortable oui, parfois, mais douloureuse, jamais. Chaque corps est différent et il a fallu que j'accepte qu'il y a des postures que je ne PEUX pas faire ou que je dois faire vraiment en mode "débutant". Pour le moment en tout cas. Certaines, probablement à vie. Ce n'est pas une question de volonté ou de travail, c'est une limitation physique.
Et c'est parfait :)

En ce moment, je fais beaucoup de méditation, de respiration transformatrice et de pranayama (à défaut d'asanas) et c'est aussi du yoga! Passer de 1 à 2 pratiques d'asanas quotidienne à un plus rien, ce n'est facile ni pour mon corps ni pour mon égo, j'avoue, mais c'est très riche en enseignements. Ça oblige à sortir de sa routine et à se retrouver avec soi, plus de possibilité d'évitement. Et j'en profite, j'écoute, j'apprends et je grandis.

N'empêche, même si je suis reconnaissante à la vie que ce ne soit pas plus grave que ça et que j’apprends beaucoup de ce moment de retrait, je serai vraiment ultra heureuse quand même lorsque je retrouverai mon tapis d'amour ;)

Et toi, ami lecteur, des blessures qui t'ont fait ou te font grandir dans ton yoga?

Ma voie du milieu

Bonjour, moi c'est Alice.

• Je mange majoritairement végé.
• J'aime le kombucha.
• Je recycle.
• Je médite.
• Je fais du yoga.
• Je ne pourrais pas vivre sans mon blender et mes smoothies.
• J'ai un fermier de famille.
• Je mange du chia tous les matins.
• Je fais une pratique d'asanas quotidienne.
• Je lis plein de livres de développement personnel.
• Je suis suivie en ostéopathie, en reiki et en ayurveda
• J'aime le kale.
• J'écoute des mantras quand je travaille.
• J'économise l'eau potable. 
• Je fabrique mes propres malas.
• J'aime passer du temps en nature pour me ressourcer. 
• Je "crois" au chamanisme.
• J'apprends à accueillir les gens comme ils sont. 

Sauf que ça, bah c'est pas la vérité. Ou si, en fait c'est une partie de la vérité, un mensonge par  omission.
Parcequ'en fait, moi, c'est bien ça.
Mais c'est aussi ça:

• Je mange majoritairement végé. Et je mange aussi des côtes de boeufs (grass-fed, soit).
• J'aime le kombucha. Et la bière.
• Je recycle. Et je bois de l'eau en bouteille.
• Je médite. Et je dis souvent parfois "fuck" et/ou "putain" (liste non exhaustive).
• Je fais du yoga. Et je m'énerve beaucoup trop facilement.
• Je ne pourrais pas vivre sans mon blender et mes smoothies. Ni sans gros burgers.
• J'ai un fermier de famille. Et j'achète parfois des ananas en janvier.
• Je mange du chia tous les matins. Sauf quand l'amoureux va chercher des croissants pur beurre.
• Je fais une pratique d'asanas quotidienne. Sauf les jours où j'ai vraiment la flemme.
• Je lis plein de livres de développement personnel. Et Harry Potter.
• Je suis suivie en ostéopathie, en reiki et en ayurveda. Mais je n'ai aucun problème à prendre des antibiotiques si nécessaire.
• J'aime le kale. Et les frites.
• J'écoute des mantras quand je travaille. Et Yeah Yeah Yeahs (♫ heads will roll ♫).
• J'économise l'eau potable. Et j'adore les bains. 
• Je fabrique mes propres malas. Et je traine régulièrement sur le site Tiffany.
• J'aime passer du temps en nature pour me ressourcer. Ou binge-watcher Game of Thrones et Hart of Dixie.
• Je "crois" au chamanisme. Et je suis une scientifique ultra rationnelle.
• J'apprends à accueillir les gens comme ils sont. Sauf quand ça touche des combats importants pour moi, je les juges fort.

Tout ça, c'est moi (enfin une partie).
Ce sont des choses granos, des choses moins granos. De l'amour et moins d'amour. Un équilibre (des fois précaire) entre la vie consciente et la vie dans notre société actuelle qui pour moi ne sont pas opposables, mais complémentaires. Le résultat de choix que j'ai fait après mures réflexions et recherches. Les conséquences du travail que je fais sur moi et de celui que je n'ai pas encore fait.
Et c'est un équilibre constamment en mouvement.
C'est MA voie du milieu.
Elle se construit petit à petit, et ça demande drôlement de job pour ne pas tomber dans un extrême.

Un des mantras qui équilibre ma vie depuis un petit bout de temps :

La voie du milieu. En tout. Tout le temps. 

Parce que cet équilibre est la seule solution pour moi.
J'ai appris que lorsqu'on est en paix avec ses choix, on ne sent plus le besoin de faire du prosélytisme et de juger les autres.
J'y travaille :) (mais c'est dur hein)

Et la tienne de voie du milieu ami lecteur, elle ressemble à quoi?

Le golden milk c'est la vie.

Aujourd'hui, j'aimerai partager avec vous une petite recette que je fais presque tous les jours pour le goûter: le lait doré.
J'ai vu passer le lait doré, ou golden milk, sur what-milles blogs "wellness" et tout autant de recettes. Du coup, moi, j'ai fait la mienne!

De ce que j'ai compris, le golden milk est un "remède" ayurvédique qui permet de consommer du curcuma (tumeric en english) et de l'assimiler plus facilement. Le curcuma est une plante absolument miraculeuse et bien que perso je n’adhère que très rarement aux "modes" des aliments-miracles, bah là si. C'est une plante millénaire, très utilisée en Ayurvéda pour pleins, plein, plein de choses (je te laisse googler ça, mais tu peux commencer ici). C'est, entre autre, un très puissant anti-oxydant et anti-inflammatoire.
J'ai l'immense chance d'avoir les conseils ayurvédiques d'une super prof de yoga en ce moment et elle m'a conseillé une liste d'épices à consommer pour moi en ce moment, pour balancer mon Pitta (feu) qui est tout dans tous les sens, le pauvre. Sauf qu'on s'entend que boulotter souvent de l'anis et de la coriandre c'est pas exactement évident.
Du coup, j'ai combiné avec le concept de lait doré et j'ai fait une espèce de mix entre un golden milk et un chaï sans thé. Le tout vegan parceque je ne digère pas le lait.

Note: la recette ci-dessous est validée en ayurvéda si tu a besoin d'apaiser Pitta (va voir un médecin ayurvédique, mais un indice: si t'es tout le temps en colère en ce moment, c'est super winner pour toi cette recette). Si t'as pas la moindre idée de quoi je parle ou que tu t'en fous de l'ayurvéda, tu peux simplement le boire parceque c'est bon et/ou rajouter/enlever des épices. Genre avec de la cannelle et une pointe de poivre, ça doit être ultra winner (mais pas pour un pitta). Bref, fais ce que tu veux, mais autant le curcuma tu peux en boire tous les jours, autant les autres épices renseignes-toi si t'es pas suivi.

Golden Milk façon Chaï (pour apaiser Pitta)
(prendre des ingrédients bio, c'est mieux)

• 1 grande mug de lait d'amande (prévoir un peu plus pour l'évaporation)
• 1 bout de curcuma frais de 2-3 cm, pelé et coupé en tranche fines (doigts tout jaunes pendant 3 jours included) OU 1 c. à thé de curcuma en poudre
• 1 petite c. à c. de graines de fenouil entières
• 1 petite c. à c. de graines de coriandre entières
• 1 petite c. à c. de graines d'anis
• 5 gousses de cardamome ouvertes
• 1 étoile d'anis étoilé
• 1 c. à s. (au goût) de miel non pasteurisé
• Optionnel (et pas très cool pour une pitta, mais je fais quoi je veux d'abord): 3 tranches fines de racine de gingembre frais.

- Mettre le lait et les épices (sauf le gingembre si tu l'utilises) dans une casserole. Porter à frémissements.
- Laisser frémir 5 minutes
- Retirer du feu, (mettre le gingembre) et laisser infuser le tout encore 5 minutes.
- Filtrer avec une passoire fine (ou une cuillère à thé) et laisser reposer quelque minutes pour que le lait ne soit pas trop chaud.
- Ajouter du miel au goût (mettre le miel dans du lait trop chaud le rend sans intérêt d'un point de vu nutritif, à éviter)

 Ah bah oui, c'est jaune, forcément!

VOILÀ! C'est ultra bon, c'est ultra facile et c'est ultra calmant.
Alors ami lecteur, ça te tente?
Tu bois du golden milk déjà? C'est quoi ta recette?



PS super important, surtout pour l'ami lecteur québécois (mais pas que): je me permets de faire un apparté cardamoMe. En effet, environ tout le monde ici dit cardamoNe alors qu'en fait c'est bien cardamoMe, avec un M comme "Maudit, c'est un M, pas un N". Et ça me rend folle. Genre vraiment folle. Genre quand la madame à l'émission de cuisine à la télé elle dit cardamoNe, je pourrais jeter ma télé par la fenêtre (ce qui ne serai probablement pas une si mauvaise chose au final). Donc voilà, pensez à moi et répandez la bonne parole, merci! (et moi, je vais aller boire 2-3 litres de lait pour apaiser Pitta, tiens ;) )

Le yoga, on commence par où?

Lorsque je parle à des gens de yoga, je suis souvent étonnée par la réaction positive et intéressée que j'ai. (Souvent, pas tout le temps non plus hein)
On me dit régulièrement "han, j'aimerai bien essayer, mais je sais pas comment choisir, comment commencer, c'est un peu intimidant ce "monde"". Alors que non, le yoga c'est tout simple. Et si tu ne te sens pas bienvenue quelque part, essaye ailleurs! L'offre en yoga est énorme en ce moment, profites-en!

En ce week-end de pâques, des Peeps qui font du yoga <3
(trouvé ici)

Voici quelques conseils by moi pour débuter une pratique de yoga en se posant les bonnes questions. Tu verras, c'est pas bien compliqué :)

• Trouver un studio près de chez toi ou de ton boulot. Un endroit où il ne faudra pas changer 3 fois de bus et mettre 2h13 de transport pour y aller. À moins que tu aies toute la motivation que je n'ai pas :)
• Trouver SON yoga : ne pas hésiter a essayer plusieurs studios, plusieurs styles, et même plusieurs profs. Je l'ai déjà dit, un prof de yoga c'est comme un psy ou un gynéco: celui qui convient à ta meilleure amie, ne te conviendra peut-être pas à toi. Se laisser le temps d'explorer, de trouver son yoga à soi et ne pas se forcer: si tu n'aimes pas un cours, un studio, un prof, c'est pas grave, il y en a what-mille autres (attention: identifier les cours qui vraiment ne te "font" pas et ceux qui te sortent juste de ta zone de confort et vont remuer des trucs en toi. C'est inconfortable au début, mais dans ce cas, ça vaut peut-être la peine de persévérer un peu ;) ).
• Ne pas hésiter à combiner cours en studio, pratiques à la maison, voir même cours privés (sérieux, c'est pas si cher que ça, et moi, ça a littéralement changé ma pratique!). Ce n'est pas exclusif.
• S'équiper avec des trucs qui te font plaisir. Oui, je l'avoue, quand j'ai un nouveau leggings qui me fait des jambes de déesse et mon tapis préféré, je vais plus volontiers en cours qu'avec mon vieux tapis qui glisse et qui pue des pieds. Je sais bien qu'on est sensé se détacher de tout ça, mais bon, personne n'est parfait :)
• Se faire de la place dans son planning pour ça. Le yoga, ce n'est pas un bouche-trou "quand on a le temps". C'est justement quand on a pas le temps que c'est le plus bénéfique. Libère-toi du temps juste pour ça dans ta semaine et tiens-y toi. Trust me. Moi le yoga a commencé à devenir un automatisme quand c'est devenu ma priorité sur les sorties au resto avec les copines par exemple. "Je peux pas, j'ai yoga" est devenue une phrase courante dans ma bouche :)
• MAIS écouter son corps (à défaut de son emploi du temps). Il est important de se donner de la latitude dans son horaire: choisir un studio qui propose des cours en "drop in" où tu n'es pas obligé de t'inscrire à toute une session à la même heure toute les semaine pour le même type de yoga. Alors je sais qu'il y a des gens que ça aide d'être "obligé", d'avoir des horaires fixes pour leur discipline, mais moi perso, mes niveaux d'énergies fluctuent en fonction de différents facteurs (oui, je parle des SPM, des cycles de la lune, de la saison, entre autre) et du coup, des fois c'est 4 Vinyasa Flow dans la semaine, des fois 2 cours méditatifs (note: "écouter son corps" ne veut pas dire "rester sur son canap les soirs où on a simplement la flemme de ressortir de chez soi", on est bien d'accord).
• Se donner des objectifs. Mais se donner des objectifs RÉALISABLES et ne pas s'en vouloir si on ne les atteint pas (mettre les pieds au sols en chien tête en bas, faire le corbeau à la fin de la session, aller en cours 3 fois par semaine....). Au yoga, ce n'est pas le résultat qui compte, c'est le chemin. Vraiment.
  (et si on te dit le contraire, pars en courant ;) )

Alors et toi ami lecteur, tu commences quand? Ou tu as commencé comment?


PS: mon petit sondage Facebook de la semaine dernière m'a dit qu'il serai bien que je fasse aussi un post de débroussaillage des différents types de yoga (l'usine à gaz totale) et de comment j'ai instauré ma pratique quotidienne après avoir bataillé des années pour le faire :)
Si tu aimerais voir d'autres sujets traités ici, n'hésite pas à me le dire.
À suivre....

Les cailloux et moi (Partie II)

Seconde partie de mon post sur les cristaux.
Après la première partir plus théorique (clique ici), j’aimerai partager avec toi comment moi je m'en sers concrètement. Attention, encore une fois, c'est MA façon, ce n'est ou ce ne sera peut être pas la tienne, à chacun de trouver comment ça vous "parle".
Les cristaux, ça vient sous différentes formes: des cristaux bruts, des cristaux polis, des bijoux en perle, des bijoux en cabochon, des gros, des petits, brefs, bien évidemment, leur utilisation dépend de leur forme.

Le cristaux personnellement font partis de mon quotidien. Je sors rarement sans des bracelets en cailloux et je ne médite jamais sans cristal.

• En méditation: un cristal dans ma main gauche (celle qui reçoit) et/ou un dans ma main droite (celle qui donne). Différents en fonction de l'humeur du jour ou de la méditation envisagée.
• Posés près de moi : j'en met à côté de mon lit, sur mon bureau, dans ma poche.
• Lors de mes pratiques de yoga: quelques cristaux sur mon tapis ou un autel avec des cristaux. Différents selon la séance que je fais et de l'intention que je veux y mettre
• Dans la vie quotidienne: des bijoux, pendentifs, malas, bracelets, bagues... En fonction de ce que je fais, de comment je me sens. Y aller à l'instinct avant de sortir de chez soi.
• Travail avec les chakras : Si je sens un de mes chakra débalancés (ie. les chakras racine-sacré pendant les règles par exemple), travailler avec une des pierre associées, par exemple posée sur ce chakra, en respirant consciemment dans ce chakra.

Dans tous les cas, suivre son instinct. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de se servir des cristaux, chacun SA façon, et c'est parfait.

Dans le sens des aiguilles d'une montre: Quartz rose, divers Jaspe, Sélénite et Angélite, Sodalite, Améthyste, Oeil de tigre.

C'est bien beau tout ça, mais on commence où? Quelques pistes de cristaux que j'aime pour bien débuter (mais il y en a des centaines d'autres, voir ma méthode préférée pour les choisir dans le post précédent)

• Quartz rose: un cristal qui me parle beaucoup en ce moment. le Quartz est un cristal très puissant, mais dans sa version rose, il devient puissant ET très doux. Énergie maternelle, bienveillante, pouvoir de guérison, travail fort sur le chakra du coeur. Un des cristaux vers lequel je vais quand je suis pas sure :)
• Améthyste : pareil un quartz, doux, calmant. Mais un quartz pour la connexion avec l'univers, qui travail fort sur les chakras troisième œil et couronne. Une pierre pour se souvenir que nous ne sommes pas seul. Une bonne pierre à poser à côté du lit pour faire de jolis rêves.
• Jaspe: volontairement, je ne met pas quel type. Il y a plein de type de jaspe différents qui ont donc des propriétés légèrement différentes en fonctions de leurs couleurs, à toi de trouver celle qui te parle le plus. Mais leur point commun, c'est d'être très enracinants et travailler sur les chakras du bas. C'est une pierre "facile"qui ancre sans tirer vers le bas. Utile quand on a tendance à trop "partir" en méditation (ou en respiration transformatrice), ou quand on n'arrive pas à finir des choses si on est trop éparpillé dans sa tête.
  Mes préférés? Mookaite, Ocean et Léopard (et la rouge pour l'énergie)
• Sodalite: THE pierre anti stress, anti-anxiété pour moi. Quand mon cerveau part dans tous les sens, la Sodalite m'apaise, me ramène. (un peu comme le Lapis Lazuli, mais en plus doux et en -beaucoup- moins cher ;) )
• Sélénite: la pierre de guérison par excellence pour moi. Attention, comme je le disais dans le post précédent, je ne crois pas en la pierre miracle qui va sauver l'humanité de toutes les maladies. Rien ne vaut un avis médical. Mais moi, par exemple la sélénite m'aide avec des  migraines ou des douleurs musculaires. Très puissante. NB: -très- soluble dans l'eau.
  (son corollaire bleu, l'Angélite, est aussi une pierre de guérison, mais beaucoup plus douce)
• Oeil de tigre: ancrage, protection. Je suis sure que ça t'es déjà arrivé de discuter avec quelqu'un et de te sentir complètement vide de toute énergie après. Ou être très mal à l'aise sans savoir vraiment pourquoi. J'ai une amie qui appelle ça des "vampires affectifs". Ils ne le font pas exprès et n'en n'ont pas conscience, mais ils "pompent" le positif (think: Dementors). Et bah oeil de tigre: en collier, bracelet ou dans ma poche, la meilleure des protections pour moi.

Voilà pour ma petite "trousse de départ" :)


Ressources (zéro sponsorisé, je vous dis juste où moi j'aime aller)

Achats en ligne:
Créations Mariposa: on en reparle? Des magnifiques bijoux (bracelets, malas ultra puissants et cabochons), faits au Québec, avec plein d'énergie positive dedans.
Fay with love: des dizaines de choix de bracelets en divers cristaux faits au Québec. Remarque: penser vraiment à s'inscrire à la newletter et à leur facebook pour profiter de leur très récurrentes promotions (et se méfier des couleurs sur leurs photos, parfois un peu trop retouchées, j'ai eu quelques surprises).
Toi-même: je me suis mise à fabriquer des bracelets et des malas avec des perles. J'ai pu du coup y mettre exactement l'intention que je voulais. Magiques :)

Achats en vrai à Québec:
Le trésor de Lorie: sur René Lévesques. La plus grande sélection à ma connaissance à Québec. Et Lorie, de très bon conseil sur les cristaux (et plein d'autres chose dans sa boutique-trésor).
La feuille enchantée: la bien-aimée librairie "grano" de la rue St Jean. Une sélection de cristaux moins importante, mais en fouillant un peu, j'y ai trouvé de magnifiques pièces, certaines parmi mes préférées.
Aliments Santé Laurier: à l'arrière de l'épicerie, plein de choses ésotériques dont des cristaux. J'avais trouvé de belles pièces là-bas, mais la dernière fois que j'y suis allée, tous les cristaux étaient pré-emballés donc impossible de les toucher. Mew.

Pour la France, je sais pas trop, j'avoue. Mais j'ai trouvé quelques trucs sympa chez Nature et Découverte la dernière fois :)

Ressources en ligne. Il y en a des TONNES de site de lithothérapie. Des qui veulent rien dire. Des qui sont super pro. Des que d'autres aiment et que je déteste, fouille un peu!
Pour commencer, moi j'aime vraiment beaucoup
Crystal well-being: un site anglais qui vendait des cristaux jusque récemment. Mais même si il ne paye pas de mine, leur partie description des cristaux est pour moi une vraie mine d'or.
Pierre de vie. En français. Il me parle un peu moins.
Healing cristals: le plus complet que j'ai vu.


Et toi , ami lecteur, c'est quoi tes pierres préférées? Si tu connais pas, ça te donne envie de te lancer?