De la lecture de qualité (II)

Alors, il semble que ma review sur l'Arbre du Yoga à servi à quelques uns d'entre vous :) Ravie que ce livre vous plaise, amis lecteurs :)

Cette semaine, j'aimerai vous parler d'un livre dont je ne sais plus du tout comment je suis tombée dessus. Je suis presque certaine de l'avoir trouvé sur les internets avant de l'acheter, mais impossible de retrouver où (si c'est chez toi, dis moi surtout).
C'est un livre que j'aime vraiment vraiment beaucoup.
Ce livre c'est Meditation From The Mat de Rolf Gates et Katrina Kenison (en anglais, si t'avais pas compris).

Ce n'est pas un livre "à lire". C'est un livre à méditer.
365 courts textes, un par jour pendant 1 an, basés "loosely" sur les Yoga Sutras de Patanjali, qui reprennent donc tous les concepts de base du yoga. Mais de manière claire, directe et introspective. Le livre est divisé en 8 chapitres, chacun correspondant à un membre du yoga (Yamas, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi).
Les textes sont vraiment très bien écrits et il se dégage de chacun un enseignement, positif, facile, comme si un ami nous parlait avec bienveillance et pédagogie.
Je n'ai pas encore tout lu, mais je voulais vous partager cette belle découverte parceque moi depuis  que je l'ai ouvert, il ne quitte plus le côté de mon tapis. Chaque texte est précédé d'une citation (des Yoga Sutras, de la Bible, de Cat Stevens...) et c'est un de mes petits plaisir quotidien d'ouvrir ce coffre de sagesse tous les jours avant ou après une méditation (ou avant le dodo les jours où je ne médite pas. ). Les jours où mon mental prend toute la place, un de ces petits textes lu en 3-4 minutes me permet de me recentrer sur moi-même avant de méditer.

Un livre pour comprendre tout en douceur l'essence du yoga, qui apportera plein de belles choses autant au yogi aguerrit qu'au débutant ou même au curieux qui ne pratique pas forcément.

Alors, ami lecteur, tu connais ce petit bijou?