De la lecture de qualité (III)

On continue avec les bouquins de yoga (et al.) que je kiffe et qui sont des valeurs sures pour moi.
Après Meditation form the mat, je vais me permettre de faire un peu de copinage, mais pas que. Je vais te parler de Le Yoga Malin de Mathilde Piton des merveilleux blogs Le Blog de Mathilde et Mathilde fait du yoga.

J'avoue, j'ai acheté ce livre parceque j'aimais beaucoup la plume et les blogs de Mathilde. Je ne pense pas être la cible pour les petits bouquins-mignons de yoga "débutant" comme ça et c'est vrai que quand je bouquine, je vais chercher des bouquins un peu plus précis. Donc long story short, je ne l'aurais pas acheté si j'avais pas "connu" Mathilde.
Et bah j'aurais vraiment pas été bright.

 

Oui, il a voyagé donc il est corné, chose très inhabituelle pour moi.
Puis je vous montre pas la dédicace dedans :)

Ce bouquin est vraiment génial. Il arrive à faire un truc que j'avais jamais vu avant: introduire tout le concept du yoga, incluant sa philosophie, ses postures, son histoire mais aussi l'Ayurveda tout en étant ultra facile, léger et agréable. Il parle des bienfaits du yoga, de ce que cela implique dans la vie, mais aussi des adaptations pour femmes enceintes par exemple et des conseils très concrets pour débuter une pratique et l'intégrer dans son quotidien. Un livre court mais complet qui constitue une très bonne introduction ludique au yoga.
Et tout au long du livre, il y a les commentaires de Mathilde, comme si on avait une petite prof ou une copine bienveillante sur son épaule qui nous encourage. Sentiment renforcé par le partage de ses expériences perso et les témoignages d'autres yogis qui sont apportés.
Perso, je l'ai dévoré en quelques heures et j'y reviens de temps en temps. Il a eu le mérite de me rappeler des trucs que je n'ai certainement pas en tête à chaque fois que je monte sur mon tapis.
Et chose assez remarquable pour être notée niveau édition: pour ce type de bouquin, il y a relativement peu d'illustrations girly-gender-cliché et ça, mon féminisme apprécie!

Alors non, il ne ne s'agit pas d'un commentaire sur les Sutras, mais ce n'est clairement pas le but du bouquin. Si tu veux débuter le yoga ou que tu veux faire un cadeau à quelqu'un qui y songe, fonce!

Attention cependant: si vous êtes grand débutant en yoga, encore une fois, prenez quelques cours avant de vous lancer dans les séquences de postures proposées (comme j'en parle ici). Je suis dubitative quant à la sécurité d'apprendre le corbeau ou le chameau dans un bouquin avec des bonhommes bâtons (bien qu'on aime ça, les bonhommes bâtons en yoga) :) Mais pour quelqu'un qui à un peu de bases, les enchainements courts sont vraiment cool et leur description sont des rappels bienvenus.

Et toi, ami lecteur, as-tu lu le Yoga Malin?

(à trouver en France dans toutes les bonnes librairies, sur Amazon en livre électroniques pour les gens loins ou chez Renaud Bray en vrai, je viens de voir qu'il est sorti au Canada en début d'année)