lundi 29 juin 2015

Formation Nai'a, Le début

Je profite d'un mini break dans la première partie de la formation pour faire un petit débrief.

Tu sais, quand t'as un petit bonhomme dans la tête qui aime se faire plein de scénarios catastrophes ou idylliques avant de vivre un truc et qu'en fait c'est ni l'un ni l'autre? Bah voilà.
Je pensais apprendre un "métier". J'apprends à me connaitre.
Je pensais qu'on allait m'apprendre à enseigner. J'apprends à pratiquer le yoga.
Je pensais savoir plein de choses sur le yoga. Je découvre que je ne sais rien (et c'est génial).
Je pensais que je n'arriverai pas à faire la majorité des asanas à cause de mes blessures. Non mais ça c'est vrai en fait.
Et c'est vraiment vraiment vraiment difficile pour mon égo et pour mon pitta qui veut toujours que tout soit absolument parfait (in a bad way). J'oscille entre des périodes de frustration, de colère, de tristesse, de découragement, de dénigrement et des périodes d'espoir, de bonheur et d'impression d'être là où je dois être. J'ai l'impression d'être en PMS tous les jours en fait :)
Mais j'apprends, j'apprends tous les jours des milliers de choses. Je me transforme en éponge. Il y a des choses qui s'ancrent en moi instantanément. D'autres qui prendront plus de temps, mais c'est normal et le processus est ultra intéressant. Je n'avais jamais vécu quelque chose de semblable.
Mon corps change. J'arrive tout de même à faire un partie des asanas en les aménageant, et à présent je fais travailler les bons groupes musculaires dans les postures. Et tu sais quoi? Ça fait TOUTE une différence. Sur la manière dont je bouge, dont je dors, dont je parle. Sur ma cellulite cuissière et mes muscles profonds. Et ça fait que 5 jours.

Le Yoga et moi est sur Instagram: @alicemini_om

Cette formation est incroyable. Très ancrée dans les traditions yogiques indiennes, mais applicable ici et maintenant. Complètement centrée sur nous et notre transformation.
Je pense que je reviendrais plus dans les détails dans un post bilan, mais on voit de tout dans cette première partie de formation. Beaucoup de pratique perso, on génère de la force et de la discipline, on a des parties théoriques et des workshops sur le yoga, les asanas, la mécanique du corps et l'anatomie et on désapprend tout ce qu'on pensait savoir.
Passionnant.

Tout en le sachant avant, j'ai maintenant réellement compris qu'être un prof de yoga ce n'est pas un diplôme. C'est une pratique personnelle. Si toi, tu ne comprends pas le yoga, tu ne le vis pas tous les jours, tu ne l'a pas dans ton coeur, dans ton âme, tu ne peux pas le transmettre. Au mieux, ça donne un bon prof de gym, et c'est aussi parfait. Mais ce n'est pas du yoga.
J'en ai tous les jours la preuve vivante avec Geneviève, notre formatrice, qui n'"enseigne" pas le yoga: elle le vit et le partage. C'est tellement beau à voir.

Le yoga commence à l'intérieur de moi. Et ça va être un méga beau voyage qui débute ici et qui va durer toute ma vie.
GO!

mercredi 24 juin 2015

D-Day

Cher ami lecteur,

Au moment où tu es en train de lire ces lignes (si tu les lis aujourd'hui en fait), je suis en plein dans ma première journée de formation de prof de yoga.
J'ai choisi la formation de 200h de Nai'a Project avec la merveilleuse Geneviève Laquerre (dont j'avais déjà parlé) parce que : 1/ je pense vraiment que c'est le meilleur 200h en Hatha-Vinyasa Flow pour moi qui se donne actuellement 2/ je veux une formation centrée sur moi et ma transformation 3/ je veux une formation rigoureuse et accréditée par Yoga Alliance, mais qui va au-delà de leur requirements, un peu léger au demeurant 4/ Geneviève est une amie très chère à mon coeur et je tenais à ce que ce soit elle mon professeur dans cette aventure.

 Copyright: Nai'a Project

Le déclic pour suivre une formation de prof ainsi que la formation que l'on choisit sont tout personnel. Pour moi, l'idée me trotte dans la tête depuis une bonne année, mais je trouvais que je n'avais pas assez de pratique personnelle, pas assez de constance (bien que ça fasse plusieurs années que je pratique). Je pense réellement qu'être une bonne prof de yoga ne consiste pas seulement à faire une formation de 200h-1 mois et c'est plié (c'est tellement court, 200h!) comme ça, d'un coup, mais qu'il s'agit d'une démarche personnelle beaucoup plus complexe qui demande de la réflexion, de l'engagement et surtout une pratique personnelle, si pas exemplaire, du moins rigoureuse. Le yoga c'est à la mode, mais ce n'est pas de la gym :  c'est avant tout une  pratique spirituelle millénaire -enfin centenaire, enfin je vais pas rentrer dans les détails- qui se respecte, se vit et s'explore avant de pouvoir la transmettre. En tout cas c'est ma définition à moi et je ne me voyais pas me jeter dans cette aventure en n'étant pas sure de moi.
Et même, je ne me mets aucune pression là-dessus. Est ce que je serai prof de yoga à la fin de mes 200h? Aucune idée. Je le fais avant tout pour moi, mais oui, aussi parce que j'ai envie de transmettre le Yoga. Mais pour savoir si c'est ma voie, il faut d'abord essayer....

Bref. Au moment où j'écris ces lignes, plein de sentiments m'envahissent: l'excitation, l'impatience, le bonheur, la joie, mais aussi la trouille et l'angoisse.
Parce que je commence cette formation avec deux belles blessures, dont une dont j'ai parlé ici, qui m'ont empêchée de faire des pratiques "physiques" de yoga depuis 3 mois. C'est long 3 mois d'arrêt. Et ça fait recommencer niveau "débutant", vraiment. Et c'est pas guéri du tout en plus.
Mais après en avoir parlé avec Geneviève, je sais que "tout est parfait" ;). J'accepte là où j'en suis en ce moment, j'accepte ce que mon corps me donne, ce qu'il est capable de faire, et je vais devoir apprendre à travailler en l'écoutant minutieusement, sinon je risque d'empirer mes blessures, comme je viens de le faire en faisant mon "projet de posture". On devait photographier 20 postures de bases avant et après la formation sauf que par frustration de me voir tellement "débutantes" sur ces photos, j'ai forcé. Trop.  Je me suis déconnectée et je le paye. Belle leçon pour commencer cette aventure.
(et pour rien en plus, mes postures sont toujours aussi débutantes).

Je vais devoir observer et visualiser toutes ces postures que je n'ai pas le droit ni la capacité de faire en ce moment.  Rien n'arrive par hasard. Et je pense que ces blessures sont quelque part une bénédiction pour travailler sur mon égo. Avoir le courage de le mettre dans la (micro) poche de mon leggings et observer les autres sans me juger, sans m'en vouloir de ne "pas pouvoir". Profiter à fond de tous les autres enseignements (les asanas n'en représente qu'une fraction) et intégrer le plus de choses possibles.
Tout un programme.

NAI'A - Formation Yoga (Français)
Écoutez en HD! :)
Posted by NAI'A Project on lundi 3 novembre 2014


Bref, si ça te dit, ces prochaines semaines, je t'emmène avec moi dans cette nouvelle aventure.
Je ne sais pas quelle forme les posts vont prendre, ni la fréquence avec laquelle je vais publier, mais je te promets de partager un peu de ce que je vis, histoire, pourquoi pas de te donner envie de te lancer toi aussi dans l'aventure un jour?
C'est parti!

vendredi 19 juin 2015

J'ai le droit de ne pas aller bien

Et toi aussi.

Ça fait un peu tache hein, ce titre? Dans un blog sur le yoga, au milieu de ces milliers d'articles bien-être et développement personnel sur son feed Facebbok!
Et pourtant. J'ai besoin d'écrire cet article. Besoin de partager cette épiphanie que j'ai eu récemment: malgré tout ce qu'on me dit toute la journée, J'AI LE DROIT de ne pas aller bien. J'AI LE DROIT de traverser une période compliquée. J'AI LE DROIT de ne pas avoir envie de voir la vie en rose.
Dans notre société où on met de plus en plus en avant le devoir que l'on a d'être plus en forme, plus en santé, plus positif, plus inspirant, où pas un jour ne passe sans lire un article qui nous dit de "s'éloigner des gens négatifs et de s'entourer que de positif" j'ai besoin de comprendre.
Vous vous rendez-compte la culpabilité que ça créé cette pression du positivisme à tout prix?
GIVE ME A BREAK!

(pour qu'il y ait de l'ombre, il faut qu'il y ait de la lumière et réciproquement)

Depuis quand, la vie est 100% positive? Depuis quand, on est TOUT LE TEMPS heureux? Depuis quand on doit traiter ces périodes de loose comme des "anormalités"? Depuis quand le Yin existe sans le Yang?

Dans mon séminaire de respiration transformatrice de l'an dernier, il y a aune phrase qui revenait toujours "tout est parfait". Et qu'est ce qu'elle m'a énervé profondément cette phrase. Mais pas parce qu'elle est fausse. Parce que je ne la comprenais pas. J'explique.

Quand je me sens bien, c'est facile de voir que tout est parfait. Mais quand ça va pas fort, comment peut-on oser me dire que tout est parfait? En trouvant du positif dans toutes les situations? Impossible. Il y a des situations qui ne sont pas positives du tout. Zéro. Nada. (je ne partage pas ici, mais je suis certaine que tu vois de quoi je parle).
Et pourtant. Ça aussi, c'est parfait.

Non pas parce que j'essaye de trouver du positif en tout, mais bien parce que traverser des périodes sombre, c'est parfait et que j'ai appris à accueillir ce négatif.
Attention! pas à m'y complaire ni à l'alimenter (pas de victimisation ou de broyage d'idées noires). Mais bien à l'accepter et à laisser aller cette obligation de positiver. Mes périodes sombres font parties de ma vie et elles sont impermanentes. Rien ne dure jamais, surtout pas la loose.
Une des choses dont j'ai réellement pris conscience récemment c'est cette impermanence. Concept, entre autre, très bouddhiste, mais tellement vérifiable tout le temps. TOUT est impermanent dans notre vie. Les moments de bonheurs le sont, mais les moments de looses aussi. Et tout ces moments là sont "normaux". Ils ne peuvent exister les uns sans les autres.

Du coup, j'ai développé ma petite méthode à moi pour les moments où ça va vraiment pas. Victime  depuis longtemps de crises d'angoisses, j'ai vu une amélioration notable depuis que j'arrête de les combattre, mais que j'apprends à les accepter et à les laisser aller (comme un peu avec mes blessures).

Quand une situation de loose apparait, je reste proactive: je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour en sortir. Mais des fois, il y a dans ces situations des paramètres qui ne dépendent pas de moi où de ce que je pourrais faire ou ne pas faire. Alors, le combat ne sert plus à rien.
Une fois que je suis certaines d'avoir fait tout ce que j'ai pu, j'essaye d'accepter la situation telle qu'elle est, d'accepter les inconforts, la tristesse, la frustration, la colère, l'angoisse qu'elle me procure. Et d'accepter que ces sentiments font parti de moi et que pour le moment je ne suis pas en mesure d'en "sortir" donc qu'il faut que j'accepte cet inconfort, pour un temps. Mais je ne m'y accroche pas, je les laisse être. Et là, MAGIE! au bout d'un moment, souvent sans m'en rendre compte, je laisse aller. Et bien que la situation ne soit pas elle-même plus confortable, moi, je m'y sens mieux. Puis la vie reprend son cours.

Une petite méditation rapide qui m'aide à faire ça (faite encore ce matin, dans le bus, en écoutant "Om-Shanti-Om" le mantra de paix)
À l'inspire: J'AI LE DROIT, de me sentir triste/frustrée/angoissée/anything
À l'expire: Ce sentiment ne durera pas, tout est parfait
Alors soit, cette méditation là n'est pas parfaite. Elle n'est pas dans le présent puisqu'elle promet que ça ira mieux plus tard. Mais sur moi, elle fonctionne réellement en cas de "crise" et c'est ça l'essentiel.

Et surtout je n'oublie jamais que:
J'AI LE DROIT de ne pas aller bien. Mais j'ai AUSSI le droit d'aller super bien.





PS: Merci à Julie de m'avoir donner le coup de pouce nécessaire pour publier ce post, le plus perso du blog jusqu'à présent.

jeudi 11 juin 2015

Mercury Retrograde!

Ces deux mots font frisonner la majorité des gens QUI SAVENT.
Si toi tu sais pas, c'est pas grave je t'explique.

Note:
1/ Je ne suis pas astrologue, je ne fais pas d'astrologie pour être tout à fait honnête, je n'y crois que très marginalement. Mais là, là c'est de l'expérimentation directe.
2/ Ce post ne se veut ni exhaustif, ni issu de recherches poussées. Mes sources sont mes expériences et en partie les articles linkés à la fin. Il y en a beaucoup plus, mais je te laisse googler ça tranquillement.

Mercury Retrograde (ou Mercure en rétrograde en français) keskecé?
En gros voilà ce qu'il se passe. Les planètes de notre système solaire, elles tournent autour du soleil (ok, je suis peut-être allée trop loin dans les bases là).
Mais elles ne tournent pas toutes selon les même axe/inclinaison/vitesse, ce qui fait que des fois, vu de la Terre, suivant comment on est placé (think référentiel) elles peuvent sembler aller à l'envers. La majorité des planètes le font et on le remarque peu. Sauf que Mercure quand elle le fait, c'est le bordel. Vraiment.
Mercure c'est la planète qui régit les communications, les voyages, les pensées. Et quand elle passe en rétrograde, tout ça va à l'envers aussi. Et ça se passe 3 à 4 fois par an et ça dure 2 à 4 semaines à chaque fois.
J'en parle aujourd'hui parce qu'on sort (à 14h et des brouettes) d'un Mercury Retrograde particulièrement long et pénible, avec un pic qui a coïncidé avec la pleine lune en Gémeau du 2 juin. Mercure étant la planète maitresse des Gémeaux et des Vierges, ça a été un peu rock'n'roll (surtout pour les deux signes pré-cité donc)(I feel you sistas).

(bon, ok, c'est pas Mercure, mais la belle trilogie Lune-Vénus-Mars au dessus de Québec cet hiver)

Concrètement, il se passe quoi pendant un Mercury Retrograde?
Bah d'abord, bien sûr que tout le monde n'est pas affecté de la même façon. Mais si vous êtes en train de vous demander pourquoi vous continuez à lire un post astrologie-n'importe quoi, pensez pleine lune: même la personne la plus rationnelle du monde ne peut nier l'effet de la lune sur les gens. À la pleine lune, les gens sont un peu tarés, ultra excités, plus d'agressions, plus d'énergie, plus d'accouchements et qui n'est jamais sorti d'une nuit d'insomnie inexplicable pour se rendre compte que c'était, en fait, la pleine lune? Et bah Mercure en rétrograde sur moi ça a un effet aussi fort. Pas le même, mais aussi fort.
Lors d'une période où Mercure est en rétrograde, les communications sont ultra looseuses: on s'engueule avec des gens au sujet de VRAIMENT n'importe quoi, on ne se comprend pas ou on comprend de travers, on a parfois du mal à finir ses raisonnements. Perso ma tête est dans le brouillard, mon ancrage est pourri et impossible de mettre de l'ordre dans mes idées. C'est aussi des périodes où tes plans de voyage vont aller de travers (bon sauf si tu prends Air Can, là ça ira tout le temps de travers, Mercure ou pas. C'était l'instant bitchage gratuit).
Et pour moi, Mercure en rétrograde correspond forcément à ces périodes où j'ai AUCUNE envie de sortir de chez moi et d'interagir avec des gens. Genre aucune.

MAIS, là où Mercure en rétrograde c'est pas complètement la loose, c'est que lors de ces périodes, j'ai tendance à remettre plein de choses en questions. Et c'est là que c'est intéressant. Ces périodes nous obligent à remettre carte sur table, à finir des choses qu'on en finit pas, se retrouver réellement avec soi-même, et pas forcément sa partie la plus lumineuse, a retrouver une impulsion pour la suite, à se poser les bonnes questions. Le danger étant de ne pas TOUT remettre en question et surtout de ne pas agir avant la fin de la période rétrograde (trust me). Il y a des gens qui aiment Mercure en rétrograde pour ça (mais j'avoue, moi, moyen).

C'est bien beau tout ça, mais comment on passe à travers Mercury Retrograde? (comme ça revient souvent en plus).
  • GO WITH THE FLOW: probablement le conseil le plus important que j'ai eu: laisser aller, aller avec ce qu'il se passe, ne pas se 'battre" à tout prix. Mercure en rétrograde invite à l'introspection, la réflexion, pas au combat.
  • Ne pas prendre de décisions importantes: ouais, bon, ok. On peut pas s'arrêter de vivre à chaque fois que Mercure a envie de se faire un petit voyage à l'envers. Mais le plus possible attendre avant de signer l'achat de cette nouvelle maison, d'acheter un nouvel ordi, de quitter sa job, de faire sa demande en mariage. Ce n'est pas le temps de l'action. Si jamais on n'a pas le choix, être ULTRA précautionneux.
  • Éviter les voyages: bon ok, pareil on choisi pas toujours. Mais si on peut décaler ses vacances OU éviter d'acheter des billets d'avion pendant ces périodes, c'est bien aussi.
  • Laisser les gens vivre leur rétrograde: essayer de ne pas alimenter de conflits ou de débats (là, les gens qui me connaissent et qui m'ont vu aller ces dernières semaines rient à voix haute devant leur ordi)(faites ce que je dis pas ce que je fais). C'est difficile pour tout le monde et on a tendance à dire des choses qu'on ne pense pas vraiment, sans filtre. Éviter de prendre les trucs perso: plus que jamais les gens sont dans leur monde.
  • Lancer des chantiers pour finir des trucs qui trainent. Ou revisiter des périodes de son passé qui en ont besoin.
  • Méditer. Beaucoup. Moi ça m'aide énormément. Méditer sur l'ancrage, sur le laisser-aller et sur le chakra du coeur qui, chez moi, à tendance à se refermer pendant ces périodes. Se donner et donner aux autres de l'amour et de la compassion.
  • Faire attention à ses appareils électronique: sauvegarde, sauvegarde, sauvegarde (mais ça c'est un style de vie, pas seulement pendant ces périodes)

Pour conclure, je sais pas toi, ami lecteur, mais moi ce dernier mois ça a été concrètement n'importe quoi et j'avoue que même si j'ai bien conscience que Mercure n'est pas la seule coupable, je suis bien contente de sortir de cette période rétrograde, ce qui va certainement aider beaucoup.
Cependant, une dernière petite mise en garde: personnellement, je trouve que les périodes de sortie sont particulièrement "touchy" et qu'il faut quelques jours pour que tout le monde se "réadapte". Donc mollo au début :)

Joyeux jour de Mercure va dans le bon sens!
(merci, Claire)(aucune idée de la source)

Sources (partielles) et lectures d'approfondissement (en anglais)
Mystic Mamma, sur la période dont on sort
Mind Body green
Gala Darling des astuces pour "s'en sortir"
(et pleins d'articles plus ou moins complets sur Elephant Journal)

lundi 1 juin 2015

Un tag? Les Liebster Awards (qui ne disparaitront donc jamais des internets)

Quand on procrastine des tags, on se retrouve avec 3 à en faire d'un coup. Et ça fait un post sans fin. Donc je vais essayer d'être concise. J'ai été nominée au Liebster awards (que j'avais déjà fait sur l'ancien blog) par 3 blogueuse yoginis:
Flora du blog Flora Yoga
Marie-Ève Eve-Anne du blog Votre Yoga
et Isis du blog Inspiration Yoga  (depuis janvier. Je sais.)
Donc vite fait, le principe, on dit merci (MERCI!), on dit 11 trucs sur nous, on répond à 11 questions des blogueuses qui nous ont nominés et on tag 11 personnes. Je ne vais pas tagger de blogueurs parce que ce tag a fait 8 fois le tour de la blogo déjà mais je propose à mes amis lecteurs une petite séries de question auxquelles tu peux répondre en commentaire de ce post (ou sur ton blog si tu veux), ça me fera plaisir de mieux te connaitre!.

Un tag et du yoga, GOT IT? Un tag de yoga! (mon dieu que je suis fatiguée)
Superbes photos de yoga devant du street art par Soren Buchanan. Trouvée ici.

***11 trucs sur moi que tu ne sais pas (on m'a jamais dit que ça devait être spécialement intéressant, on est d'accord)
  1. Je me lave les mains 17 fois par jour (mais c'est pas un toc qu'on m'a dit)
  2. J'aime pas porter du blanc
  3. Je suis allergique aux fraises (mais j'en mange quand même des tonnes)
  4. Je suis ultra rancunière (mais j'y travaille)
  5. J'adoooore d'amour les tournesols et les pivoines
  6. Je peux plier les côtés de ma langue
  7. Je sais retranscrire un quatuor sur une partition à l'écoute (j'ai pas dit combien d'écoutes)
  8. Je peux réciter des épisodes entiers de Kaamelott
  9. Je n'arrive pas à faire Bakasana à cause de mes bras de poulet (JUGE-MOI!)
  10. J'aimerai un jour avoir les cheveux violet-pastel
  11. La posture qui me challenge le plus en ce moment est Tadasana (si si)

***Les 11 questions yoga et al. auquelles j'aimerais bien que tu répondes en commentaire si ça te dis. Tu peux répondre à toutes ou en prendre juste quelques unes.

1/ Ta posture de yoga préférée au monde (en ce moment)
2/ La posture de yoga que tu aimes le moins en ce moment
3/ Si tu devais amener 3 bouquins sur une île déserte, ce serait quoi?
4/ La chanson qui te donne la pêche
5/ Si demain tu avais la garantie que quoiqu'il arrive t'as plus de problèmes de revenus, tu ferais quoi de ta vie?
6/ Qu'est ce que tu as fait juste pour toi aujourd'hui?
7/ Le truc le plus remonte-moral que tu ais vu sur les internets ces derniers temps (un lien, un lien, un lien!)
8/ Kale ou frites?
9/ Si tu as des cailloux, c'est lequel ton préféré?
10/ Ton animal totem? (aka. animal de pouvoir, animal préféré, animal qui te colle aux basques...)
11/ Le mantra/la petite phrase qui te nourrit en ce moment.

Allez, RÉPONDS, ça va être fun ;) (et dis moi comment tu t’appelles aussi, ou un pseudo)


***Les réponses aux questions des blogueuses:
(je me suis permise un joker par série de questions, parce que je fais quoi je veux en fait ;) )

* Les questions d'Isis
1. Si tu es une yogi, quel est ton style préféré?
Ça dépend! De mon niveau d'énergie et de plein de chose. En général, j'aime beaucoup le Viniyoga pour son approche thérapeutique et très respectueuse du corps et le Vinyasa Flow pour sa connexion avec sa vague intérieur.
2. As tu déjà essayé la méditation?
Bien sur, ça fait parti intégrante de ma pratique.
3. Ou alors la pleine conscience?
Aussi :)
4. Laquelle des 2 préfères-tu?
C'est tellement différent, je ne sais pas bien, ça dépend des moments :)
5. Quelles sont tes 2 plus belles réussites en 2014?
Être allée au bout d'un séminaire de respiration transformatrice et avoir eu le courage de faire du ménage dans ma vie :)
6. Raconte 2 moments de ta journée pour lesquels tu as ressenti de la gratitude
Lorsque j'ai eu mon amoureux au téléphone et en voyant un colibri. C'est merveilleux un colibri ;)
7. Et 2 idées de projets pour le long terme?
Joker ;)
8. Si tu devais choisir 3 personnes (réels ou fictif; vivant ou mort) comme modèles ou inspirations pour 2015, qui seraient-ils?
J'enlève pour 2015, mais en ce moment, et au risque de faire cliché, je me sens en phase avec le Dalai Lama pour sa capacité à toucher les gens, mon amie Marie qui essaye de voir toujours les choses du bon côté et Pimprenelle, la fille d'une amie, qui du haut de ses 9 ans veut changer le monde. Et le fait (clic).
9. Quel est ta plus grande source de bonheur? (LE truc qui te motive le plus au quotidien)
Le yoga (no kidding)
10. Quel est l’obstacle qui t’empêche aujourd’hui d’atteindre ton objectif?
Moi-même (no kidding bis)
11. Que souhaites-tu apporter/enlever dans ta vie, dans le but d’améliorer le monde?
Me mettre à aider concrètement les gens au lieu d'amasser. je sais pas si c'est clair ;)
* Les questions de Marie-Eve
1. Depuis quand avez-vous un blog?
Oulala, j'en ai eu 3, depuis 2007 ;)
2. Quelle est votre motivation, quelles sont les valeurs qui vous ont poussé à créer et à animer un blog?
L'envie de partager d'un point de vue subjectif, des outils de transformation puissants. Et tant mieux si éventuellement mes expériences persos peuvent aider certaines personnes.
3. Est-ce que votre blog fait une différence dans votre vie, que ce soit personnelle ou professionnelle?
Il me prend beaucoup trop de temps (même si je ne publie pas assez). Il m'a aussi permis de rencontrer des gens chouettes (et moins chouettes, j'avoue ;)) et d'avoir des contacts pro intéressants.
4. Pouvez-vous expliquer en quelques lignes comment vous en êtes arrivé à découvrir et à vous investir dans la “passion” qui est aujourd’hui le sujet de votre blog?
Comme beaucoup de gens qui viennent initialement au yoga, une blessure chronique qui m'a empêchée de poursuivre les sports que je faisais avant.
5. Si vous deviez donner 3 mots maximum pour vous définir, lesquels seraient-ils ?
Joker ;)
6. Le bien-être et le développement personnel sont-ils des sujets qui vous intéressent? Et pourquoi?
Bien sur! Qui ne veut pas être toujours plus heureux? ;)
7. Auriez-vous un “petit truc bien-être” ou un “petit truc développement personnel” à partager avec nos lecteurs?
Faire une pratique quotidienne qui nous nourrit. N'importe quoi. Mais un temps pour soi, tous les jours, prévu dans le planning.
8. Connaissez-vous le yoga? En avez-vous déjà pratiqué?
C'est (sensé être) le sujet de mon blog ;)
9. Si oui, quel(s) bénéfice(s) vous apporte-t-il? 
Il me calme, m'énergise, me donne confiance. Il me permet de fonctionner à mon plein potentiel.
10. Quel est le plus grand rêve de votre vie?
Trouver mon équilibre et m'y installer.
11. La dernière ligne est pour vous. Si vous aviez un seul message à faire passer, une seule réflexion de valeur à partager à nos lecteurs, qu’est-ce que ce serait?
L'amour est toujours la solution. (on dirait une phrase Carambar, mais en fait non)
* Les questions de Flora
1. Où trouves-tu l’inspiration pour tes articles de blog?
Partout : sur internet, après avoir parlé avec quelqu'un, dans ma tête, en méditation, dans ce que je vis... ça dépend des fois
2. Ton plus beau souvenir?
Ouch, compliqué. Je dirais pour l'instant ma demande en mariage.
3. Quel est ton plat préféré?
TELLEMENT compliqué, j'aime trop manger. On va dire la choucroute de ma maman. #BadYogi
4. Tu es plutôt baskets ou talons? 
Pieds nus :)
5. Idéalement, où aimerais-tu vivre? 
Là où mon amoureux est (home is where the heart is <3 )
6. Quel est ton studio de yoga préféré?
Le studio Namaste à Québec (update: qui a changé de propriétaire depuis, et que je ne fréquente pas encore donc je ne peux pas me prononcer ;)).

7. Qu’est-ce qui te rend heureuse? 
Souvent de très petites choses: la première glace de l'année, le sourire d'un inconnu, un chat tout doux, le beau temps, le pétrichor...
8. Quel métier voulais-tu faire quand tu étais petite?
Chercheuse en biologie végétale (je sais, weird un peu)
9. Quel film te fait pleurer?
Sur la Route de Madison (mais le livre encore plus)
10. Quel est ton livre préféré?
Le prophète de Khalil Gibran. À égalité avec Harry Potter.
11. Quel est ton rêve que tu aimerais voir se réaliser un jour?
Joker ;)
Ouf, je m'en suis pas trop mal sortie niveau longueur du post (ou pas ;)).
Allez, j'attends tes réponses ami lecteur! <3