mardi 27 janvier 2015

La Respiration Transformatrice

Je respire, tu respires, nous respirons.
Ou, le post sur la Respiration Transformatrice.

 
Trouvé sur le net. Quelque part.

Ouaip, comme ça, tout de suite. Parceque même si ça sonne ULTRA grano et avouons-le borderline-secte pour les gens qui sont pas habitués (been there, done that) bah en fait non, pas du tout. Et c'est juste tellement merveilleux qu'il faut que je le partage.

Alors la Respiration Transformatrice (RT pour la suite, c’est pas que je vous aime pas, mais je suis une feignasse) c’est quoi ? Bah c’est une technique de respiration ultra simple, ultra sécuritaire et ultra puissante.
Et ça consiste en quoi ? Bah a respirer dans ton ventre. Oui, c’est tout. Je ne vais pas détailler la technique ici pour la simple raison qu’il est PRIMORDIAL de débuter avec un gentil gens qu’on appelle « Facilitateur de RT » et avant de ce faire, bien vérifier qu’il ait été formé par la Fondation de RT (ou équivalent). Parcequ’on va pas se mentir, comme toutes ces techniques, ça attire des charlatans.

La RT est une technique qui a été développée par Judith Kravitz et dans le topo on t’explique qu’elle s’est auto-guéri des trucs pas choupis avec ça et que ça permet d’intégrer des traumatismes pour ne plus les trainer dans ta vie. Bon alors ça tu y crois, ou non, on s’en fout en fait. Parceque c’est pas nécessaire d’y croire, le mieux c’est d’essayer et de laisser ses préjugés de côté. Parceque oui, ça permet d'intégrer des choses avec lesquelles tu as du mal et d'être mieux dans ta vie. Garanti.

Des "vrais" thérapeutes se forment et l’utilisent et la technique entre progressivement dans des hôpitaux, dans des prisons. Je pense perso que ça va devenir HUGE dans les années qui viennent.
Contrairement à d’autres techniques de respiration, la RT ne présente absolument AUCUNE contre-indication et il ne peux rien t’arriver de mal si tu en fait avec un facilitateur. Pas d’hyperventilation, ni aucun truc pas choupi du genre.
Moi, cette méthode fait définitivement partie de mon quotidien (bon, sauf les périodes où je n'en fais pas, JUGEZ-MOI) et c'est un outil qui m'a touché au coeur.

Les Facilitateurs font des séances privées et/ou en groupe. J’ai personnellement fait un séminaire d’une semaine et plusieurs cercles, c’est pour ça que je me permet de t’en parler, parceque j’ai bien exploré le truc.
C’est bien beau tout ça, mais concrètement, ça se passe comment un cercle de respiration ? Bah le facilitateur t’explique en quoi ça consiste, te montre la technique. Puis on met de la musique bien forte et tu t’allonges et tu respires. Pendant 1 bonne heure. Et puis c’est tout.
Je ne vais pas détailler plus que ça car le truc c'est que chaque séance de respiration est différente, ça dépend des gens, et même pour un même gens, les sessions sont différentes d'une fois sur l'autre.
Je dirais juste que parfois pendant la séance, on a des émotions qui remontent (sans pouvoir les identifier, donc ça ne fait pas "peur") d’où la présence du facilitateur.

Là où ce n'est pas sectaire, c’est qu’on ne te vend rien, on ne t’oblige à rien on ne t'embrigade dans rien et surtout, on te donne les outils pour que tu puisses en faire par toi-même après un certain temps (et avec l'autorisation de ton facilitateur). C’est pas merveilleux ça ?

Bon si malgré tout ça, je ne t’ai pas perdu en cours de lecture, je ne peux que t’encourager à essayer la RT. C’est vraiment une expérience merveilleuse. Et si jamais tu es toujours dubitatif, je me permets de terminer par un argument-mouton à la con, mais qui d’habitude fonctionne : sur les dizaines de gens autour de moi qui ont essayé (je suis tenace et TRÈS pénible quand je trouve un truc bien-que-tout-le-monde-doit-essayer), j’en connais un(e) seul(e) qui a dit « mouais, bof, chais pas trop ». Pour tous les autres, ça a été genre, amazing !

Alors ami lecteur, t’as déjà essayé la Respiration Transformatrice ? Ça te tente du coup?


PS: je sais que c’est un sujet que plusieurs personnes m'avaient demandé de traiter et si ça t'intéresse vraiment ami lecteur, je ferai un post un peu plus personnel sur ce que ça m'a apporté concrètement.

Interlude pub :
Moi, j’ai eu la chance d’en faire avec Geneviève Laquerre et Nai’a Project. Ça doit un peu être la Rolls d’une expérience de RT, tellement Geneviève apporte des choses merveilleuses à l’expérience.  Si une retraite de yoga/respiration/surf te tente (un peu partout dans le monde), je te conseille vivement de visiter son site.
Sinon, elle vient au Québec les étés. Surveiller son site et se page Facebook.

jeudi 22 janvier 2015

De la lecture de qualité (I)

Je sais pas si t'as remarqué, ami lecteur, mais le yoga c'est à la mode. En tout cas, au Canada, ça explose.
Du coup, c'est plutôt bien la démocratisation du yoga et le retour à une spiritualité qui n'est plus "taboue", mais la contre-partie, c'est qu'on voit fleurir un peu tout et n'importe quoi: des studios partout avec des trucs qui s’appellent yoga mais en fait non, des so-called gourous auto-proclamés, des fringues "yogis" à l'éthique douteuse et des bouquins par millier. Sérieux, des bouquins sur le yoga et les trucs ésotériques, il y en a des rayons entiers et même les "stars" qui n'ont rien à voir avec tout ça s'y mettent.  Et dans tout ça, il y a du bon, du très bon et du beaucoup moins bon.
Et moi, je commence à en avoir lu pas mal des livres de yoga et de développement personnel. Du coup, je me dis que partager mes chouchous permettrait à certains d'entre-toi de savoir où commencer.

Pour cette première, j'avais envie de commencer avec LE livre qui a changé ma vision du yoga. Si le yoga t'intéresse et que tu ne devais lire qu'un seul truc, ce serait celui-ci.
C'est L'Arbre du yoga du grand B.K.S. Iyengar.
Ce livre m'a tellement chamboulé que je ne sais pas très bien par où commencer.


C'est une chose, quand ton prof de yoga te dit que le yoga ce n'est pas que des asanas (les postures) et qu'en théorie tu SAIS que les asanas ne sont qu'une toute petite partie du yoga. C'en est une autre quand un des grands maitres qui a importé le yoga que l'on connait en occident te mets dans ta face que si tu pratiques QUE des asanas, que tu te complais dans l'égo d'une posture réussie et que tu te dis "yogi", bah t'as vraiment rien compris.
BIM. DANS TA FACE.
Moi, c'est vraiment ça que ce livre m'a fait. Il a commencé à me faire prendre conscience de ce qu'était réellement l'essence du yoga. Et c'est grand. Genre BIG.

Mais concrètement, il y a quoi dans ce bouquin?
Des retranscriptions de conférences et d'interviews données par Iyengar (qui n'y va jamais par 4 chemins) qui parle du "vrai" yoga, avec des mots que nous, les occidentaux pouvons comprendre. La partie centrale du livre est une allégorie de l'arbre, qui explique le yoga en représentant ses 8 membres, chacune comme la partie d'un arbre. Et c'est incroyablement brillant.
Le livre est plutôt court et facile à lire mais incroyablement dense en enseignements, j'ai mis du temps à en venir à bout. Les termes en sanskrit sont traduits à la fin, mais la lecture est plus fluide si tu as un peu l'habitude.
Je pense sincèrement que ce livre devrait être obligatoire pour tous les profs de yoga et que les gens qui s'intéressent de près où de loin à cette pratique/philosophie/discipline/whatever devraient le lire.
Si tu ne sais pas où commencer dans le yoga, commence par là.
Ce bouquin n'est certainement pas aussi sexy que celui écrit par une starlette yogi d'Instagram qui fait des heandstands sur une plage Californienne, mais je pense que tu en apprendras beaucoup plus :)
(non pas que faire des handstands sur une plage californienne soit naze, au contraire, on est d'accord)

Et toi, tu l'as lu L'arbre du yoga? Il t'a plu?

dimanche 18 janvier 2015

Sortir la tête de l'eau

***TRIGGER WARNING : attentats***

J'ai hésité avant d'écrire ce post mais il fallait que ça sorte, et si ça peut aider des gens dans la foulée, here we go.

Au risque de rabâcher, j'ai vraiment beaucoup de mal à me "remettre" de ce qu'il s'est passé en France. Pour mes amis québécois que cela dépasse peut être un peu, disons qu'en plus d'attaquer la liberté d'expression et la libre pensée de la presse globalement, ils s'en sont pris à des symboles, des gens avec qui j'ai "grandi" et des gens tellement subversifs mais fondamentalement gentils, libres et courageux. J'ai souvenir depuis que je suis petite des Charlie Hebdo et de Fluides Glacial qui traînaient sur la table du salon, et bien qu'on puisse légitimement se poser des questions quant aux choix éducatifs de mes parents ;) je pense que cette capacité de dérision et ces dessins outrageux ont aussi contribué à être qui je suis, avec mon libre arbitre, mon humour et ma capacité d'analyse du monde qui m'entoure.
Bref. Depuis que tout ça s'est passé, j'ai beaucoup de mal a retourner à la "normale". Impossible de refaire du yoga, ou de la méditation. Et puis surtout, l'impossibilité d'appliquer les outils que j'ai développés pour rester connecter avec le monde. L'impression écrasante que tout ça ne sert a rien, que rester le fion sur son -fort joli- tapis est une réponse complètement dérisoire.
Mais au fond, je sais que c'est faux.


Mais du coup, qu'est ce que je fais? Je m'effondre ou je remonte? Je remonte. Parce que la vie continue.
Mais comment on fait? Ou plutôt, comment JE fais?
Je veux te parler de mon plan de match à moi, en espérant qu'il raisonnera en toi et pourra t'aider un peu si tu traverses des temps difficiles, ami lecteur.
  • Demander de l'aide : parfois, quand on a des périodes compliquées dans la vie, des choses qui nous dépassent, demander de l'aide extérieure est primordial pour commencer a faire un pas dans la bonne direction. Un ami? Un parent? Un psychologue bienveillant? J'ai utilisé déjà les 3 dans mon parcours, et ça m'a sauvé du temps et de l'énergie, vraiment.
  • Recalibrer : probablement la prise de conscience qui m'a le plus aidé ces derniers jours. Non, je ne peux pas reprendre "comme avant" parce que le monde et moi, on n'est plus comme avant, on a changé. Et que du coup, forcer les choses à redevenir pareil qu'avant ça n'a absolument aucun sens. Donc la solution, c'est de l'admettre, c'est d'intégrer ce qu'il s'est passé, et de recalibrer. S'adapter, se renouveler, accepter le changement, laisser aller l'ancien et accepter le nouveau. Le début de la guérison.
  • S'exprimer : de la manière que l'on veut. Parler, écrire, pleurer, prier, dessiner, faire une cérémonie, un rituel ou créer quelque chose. Mais laisser sortir ce qui doit sortir, sans jugement. C'est légitime. Les sentiments positifs ou négatifs sont toujours légitimes. On a le droit de ressentir.
  • Se faire plaisir : s'accorder beaucoup de temps pour faire des choses qui nous plaisent. Manger un gros burger, regarder l'intégrale de Harry Potter, aller faire du shopping, relire un bouquin qui remonte le moral, passer du temps avec les gens qu'on aime. Faire des choses qui nous font du bien au cœur sans se poser de questions, on s'occupera du reste plus tard :)
  • Reprendre une routine : doucement, en s'observant, en l'adaptant, en étant souple avec soi même, mais s'obliger un peu à reprendre une routine. Un peu de yoga, un peu de méditation, un peu de respiration. Sans violence, mais avec une persévérance bienveillante.
  • Agir : j'ai le sentiment très fort que j'ai le devoir de faire quelque chose de significatif de ma vie depuis ce qu'il s'est passé. Je ne sais pas encore exactement quoi, mais je sais que les réponses viendront. Je veux transformer cette épreuve en quelque chose de positif.
  • S'aimer. Aimer les autres : J'ai une certitude dans la vie. C'est que le SEUL moyen de guérir, c'est d'aimer et de pardonner. Parce que la haine ne fait du mal qu'à la personne qui la ressent. On dirait une phrase Carambar, mais en fait non.
  • Refaire du yoga pour de vrai. Parce que ce n'est pas pour rien que j'ai décidé de faire d'un blog entier sur le sujet. C'est un outil extrêmement puissant pour se reconnecter avec soi, même si c'est pas évident. Et quand on est connecté avec soi, le monde est tellement plus accueillant! (à ce propos, lire ce post de Mathilde sur Faire du yoga quand rien ne va) et celui le la Yogi Imparfaite sur le même sujet)

Le but de ce post n'est pas de te faire la leçon ou de prétendre avoir LES réponses quand ça ne va pas. Chaque personne est différente, on réagit tous de manière différente et on gère tous les drames différemment. Mais je me dis juste que ce que je vis en ce moment trouvera un écho en toi ami lecteur et que ces réflexions te seront peut être profitables.
Pour terminer encore un peu plus sur une note d'espoir, je t'invite à jeter un coup d’œil sur ce strip de Laurel. Émouvant, simple, efficace.
<3

mardi 13 janvier 2015

Breakfast at Granoland.

On va commencer par faire un point vocabulaire.

***Point Vocabulaire (je t'avais prévenu)
Icitte, au Québec, il y a un mot que je kiffe particulièrement, c'est le mot "grano". Il peut s'utiliser en nom ou en adjectif et réfère à quelqu'un qui "mange des graines" et plus largement aux gens un peu bobo-écolo-conscient-yogi, tout ça. Un mot fourre-tout qui peut avoir une connotation négative dans la bouche de certains québécois mais qui pour moi est plein de belles choses. Je suis grano et je le revendique :) Donc qu'aucun grano qui me lit ne le prenne mal, surtout.
Fin du point vocabulaire***

Le mois de janvier, le moment de recommencer à manger santé.
Parcequ'il faut bien l'avouer, entre les températures sub-polaires (-38 en ressentie matin où j'écris ce post. MOINS TRENTE HUIT) et les poireaux à 3 dollars LE poireau, l'hiver québécois n'invite pas franchement à manger fruits, légumes et kombucha. Du coup, moi en décembre c'est Tchernobyl dans mon assiette, et c'est TRÈS BIEN comme ça. Sauf que là, mon corps, fatigué, malade et tout mou, me dit qu'il est temps d'arrêter un peu les conneries, qu'on s'est bien amusé, mais c'est pas à coup de colis-de-pain-d'épices, de bourguignon et de chocobons qu'on va passer l'hiver en forme.

Donc là, je me reprends en main. Et pour avoir de l'énergie pour ma journée, il me faut un peti-dej de championne qui m'apporte ce dont j'ai besoin, qui ne prend pas trop de temps à préparer et que j'aime (donc adieu le porridge/gruau. J'aimerais bien aimer, mais ça ressemble vraiment trop à du vomis pour moi). Mon arme secrète?
Le pudding au chia.
Le chia, cette incroyable graine mexicaine qui ressemble à des oeufs de grenouilles quand elle est réhydratée. Mais c'est bon. Et bourré de bonnes choses pour toi (protéines, fibres, bonnes graisses, manganèse...).
Le mieux de la recette? C'est customisable à l'infini.
Je t'explique.


La veille au soir, en 3 minutes, tu prépares ton chia: (1 tasse = 250 mL)
  • 1/3 tasse de graines de chia (dans les magasins de bouffe bio)
  • 2 tasses de lait d'amande (ou autre lait de noix ou de coco)
  • 1 poignée de raisins secs (si tu veux)
  • un peu d'édulcorant naturel (sirop d'érable, d'agave, sucre de coco), au gout
Tu mets tout dans un tupperware. tu secoues bien en faisant gaffe qu'il n'y ai pas de graines collées dans le fond. Tu laisses reposer la nuit au frigo (mais en vrai, c'est prêt en 1 ou 2h).
Ça c'est au moins une quantité pour 4 jours. Ça tombe bien, je dirais que ça se garde 4 jours au frigo, max.

Et là, c'est comme tu veux.
  • Tu te sors un joli bol. Pourquoi joli? Parce que j'aime beaucoup le concept de "Bouddha Bowl", un joli bol dédié à tes repas sains, équilibrés et conscients, un bol qui est significatif et qui te donnes envie de manger. Mais on est d'accord que le bol Ikea qui traine dans ton placard fonctionne aussi.
  • Tu ajoutes 3 ou 4 cuillère à soupe de pudding au chia.
  • Tu ajoutes une demi banane et d'autres fruits de saisons ou surgelés si tu vis dans le Grand Nord (dégelés la veille au frigo, à côté de ton chia, le cas échéant)
  • Puis tu mets les "toppings" que tu veux (de préférence "crus"):
Diverses noix (pécan, macadamia, amande, cajou, noisette....)
Diverses graines (citrouille, tournesol...)
Du chanvre écalé
Du lin moulu
De la noix de coco rapée
Des éclats de fèves de cacao  
Bref, ce que tu as dans ton placard/frigo, les possibilités son infinies (enfin, évite les restes de lasagne du week-end quand même).
  • Tu arroses d'un peu de sirop d'érable si tu as besoin d'un peu plus de sucre
BIM, avec un bon thé ou un café, un (petit) dej de reine, rapide, délicieux, complet, facile à digérer et nutritif, qui te tiendra toute la matinée voir plus!

Om nom nom nom nom

Je serais curieuse de connaitre tes habitudes petit-déjeunière, ami lecteur. Tu manges ou pas? Tu manges plutôt santé ou des conneries? T'as des autres bon plans breakfast uber bon pour ton petit ventre à partager?




dimanche 11 janvier 2015

L'histoire de Mon Yoga

La décision de poster aujourd'hui n'a pas été facile. Comme beaucoup, j'ai vraiment pris très fort les évènements de cette semaine. Mais la vie ne s'arrête pas.
On n'oublie pas, on n'oubliera jamais, mais on redresse les épaules, on s'aime et on continue.
#JeSuisCharlie




Pourquoi le yoga? Je te raconte
Il y a moultes années, je me suis blessée le genoux. Méchamment. Depuis, impossible de faire quelconque sport avec impact, alors que j'adorais courir.
En arrivant an Québec, une "amie" (vous allez comprendre les guillemets dans pas long) m'a proposé de commencer avec elle des cours de Pilates. Long story short, après le premier cours, elle m'a faite une réflexion qui a tapé DIRECT dans mes vieux complexes je n'y suis plus jamais retournée (et j'ai perdu ma session).
Mais du coup, je voulais quand même faire du sport. Et dans cette salle, il y avait aussi des cours de yoga. Tiens, pourquoi pas?

Et là, la révélation.
Nan, j'déconne. Pour moi le yoga, ça a pas été un coup de foudre.

J'ai aimé ça mais sans plus. Pendant plusieurs années, j'y suis allée on and off, en me disant que ça faisait drôlement du bien quand même, mais c'était loin de chez moi, la salle était moche, les profs changeaient tout le temps puis il manquait un truc. Mais j'ai continué quand même, en dilettante.
Puis j'ai trouvé un chouette studio à côté de chez moi. Avec de super profs. Et j'ai commencé à y aller 1, 2, 3 fois par semaine, à m'équiper pour de vrai, à redécouvrir la méditation, la philosophie qui va derrière, la spiritualité de la discipline.

J'ai découvert que même si j'étais souple comme une brique (ndlr: un jour, j'écrirais un bouquin de yoga et il s'intitulera "le yoga pour les briques". Je pose ça ici par écrit) et que mes asanas c'était pas vraiment comme dans les vidéos YouTube, bah j'étais vachement bonne en respiration et capable de rentrer à l'intérieur de moi très facilement. Bref, que j'étais BONNE en yoga.
En MON yoga. Pas celui de la voisine, pas celui de la prof, le MIEN.
J'ai découvert plein de choses sur moi-même, des choses que je veux partager avec vous (hence, ce blog), des choses plus personnelles. J'ai compris que le yoga ce n'était pas un exercice physique, mais un exercice pour ton Toi tout entier.

J'ai aussi compris qu'on ne possède jamais le yoga et que la seule attitude à avoir est celle d'être TOUJOURS une élève, à chaque instant de chaque pratique. Que n'importe quelle posture peut être redécouverte selon là où on est dans sa vie. Que c'est une pratique qui change complètement d'une séance sur l'autre, en fonction d’absolument tous les paramètres, intérieurs et extérieurs. J'ai appris à lâcher prise et à prendre du temps juste pour être dans le moment.
Ça sonne ultra grano, mais je t'assure, ami lecteur, qu'est ce que ça fait du bien!

Après non, je ne fais pas une pratique d'asana tous les jours. Il y a des périodes où je ne "peux" simplement pas, où je ne suis pas disponible pour ça. Mais c'est pas grave, le yoga pardonne, le yoga accueille et le yoga ne t'en veut jamais. (bon, je vais pas te mentir, tes chaturanga tu les sens passer quand tu t'y remets alors que t'as plus fais de salutation au soleil depuis 3 semaines :)).

La voie du yoga n'est pas forcément linéaire, Tu ne te réveilles pas forcément un matin en commençant à faire une pratique de yoga par jour pour tous le reste de ta vie. Mais une chose est sure: TOUS les gens que je connais et qui ont commencé un jour le yoga l'ont gardé dans leur vie d'une manière ou d'une autre.

Et toi, ami lecteur, tu fais du yoga? Tu t'y es mis comment? Si non, tu as envie de t'y mettre? Pourquoi? Raconte-moi!

lundi 5 janvier 2015

Les bonnes résolutions, c'est pour les faibles.

Deux Mille Quinze.
Voilà.
"-Alors, c'est quoi tes bonnes résolutions de l'année?
-Bah j'en fais pas. Plus.
-HANNN, MAIS C'EST NUL!
-En même temps, toi, tu vas le tenir combien de temps ton "aller au gym 3 fois par semaine", 10 jours environ?
-...."
 Magnifique carte de Camille chez Papermiint


En fait si, j'en fais. Un peu et des réalisables. Genre pas "poster sur le tout nouveau blog 3 fois par semaine" quoi.
Cette année par exemple, c'est "je vais faire du yoga tous les jours", sans trop de pression et sans culpabiliser si jamais ça ne fonctionne pas.
Pour beaucoup, le yoga, c'est 1h30 de salutations au soleil. Pas pour moi. Quand je dis "faire du yoga tous les jours", c'est pas forcément suer sang et eau sur un Vinyasa ultra intense. Parceque il y a des jours "sans" parcequ'on n'est pas toujours disponible dans notre corps et notre esprit pour ça. Ça peut aussi être danser en slip sur le best of des Backstreet Boys prendre un moment pour soi, respirer, méditer, pratiquer la compassion.
Exemples, pour ces journées où on n'a pas 1h30 pour se rendre à son studio.

  • Respirer: 9 respirations yogique complètes. On inspire, par le nez, profondément dans le ventre puis on gonfle les poumons. On expire toujours par le nez, en vidant d'abord le ventre puis les poumons (je résume). 9 fois. Le tout en se concentrant sur sa respiration. La magie, comment on se sent après.
  • Méditer: on s’assoit confortablement où on est (à son bureau, le matin au réveil ou le soir au coucher dans son lit, sur les toilettes). On se concentre sur sa respiration et on l'observe sans la modifier, sans la juger. On laisse les pensées arriver et repartir sans s'y accrocher. 5 minutes. ou 10, ou 20. Un moment avec soi (pour être tranquille, si on est stressé par le temps, on programme un timer).
  • Écouter/chanter un mantra significatif pour soi: j'ai une bibliothèque de mantras assez significative (j'adooore Deva Premal) et il m'arrive souvent de bloquer 5 ou 10 minutes pour écouter ou chanter un de ces chant sacré en sanskrit auquel on prête des propriétés "magiques". À choisir en fonction de son humeur du moment. Mon "go-to" mantra? Le Gayatri, bien sur :)
  • Suivre une séance de yoga courte sur YouTube, comme celles d'Erin Motz (la Bad Yogi) qui propose dans ses challenges "30 days" des vidéos à thème entre 10 et 30 minutes. Et commencer sa journée avec juste 10 minutes d'asanas (postures), ça change TOUT :) (note: seulement si on a déjà un bonne pratique personnelle. Je déconseille TOUJOURS de commencer les asanas sans professeur qualifié)
  • Pratiquer consciemment la compassion bienveillante, pour soi et pour les autres: arrêter sa journée 5, 10 minutes, 1 heure, pour prendre soin de soi, pour s'écouter, pour observer ce qu'on ressent, que ce soit positif ou négatif, sans juger. Juste être là, présent. Ou faire la même chose pour un proche, un collègue, un inconnu. Le don de la compassion est tellement puissant.

Et aussi curieux que cela puisse paraitre pour certains, oui, tout ça, c’est bien du yoga. Mais promis, on y reviendra :)
Et toi, ami lecteur, ton yoga quotidien, il ressemble à quoi? Des résolutions tenables pour 2015?




dimanche 4 janvier 2015

Namaste!

"La lumière en moi honore la lumière en toi"


Bienvenue, ami lecteur! Que tu sois tout nouveau tout beau ou tout vieux (mais tout beau aussi, hein) et que tu connaisses déjà ma plume mon clavier, voici mon nouveau bébé.
J'ai eu besoin de changer d'air un peu, de repartir de zéro, de m'ouvrir un nouvel espace d'expression où je pourrais vous parler de mes nouvelles passions. Le yoga et consorts occupent de plus en plus de place dans ma vie et je me sens le besoin de partager tout ça. Oh, ça ne se veut pas exhaustif, juste des impressions, des découvertes et des partages d'outils que j'ai acquis qui facilitent ma vie.
Promis, je vais essayer de rendre ça le plus intéressant et grand public possible afin que tout le monde puisse trouver de quoi lire dans ce blog.
J'avoue être un peu nerveuse à l'idée de reprendre les posts et surtout à la réception que vous allez me faire, moi qui ai déserté la blogosphére depuis si longtemps et qui change complètement de ligne éditoriale pour le coup.
T'embarques avec moi?